[...] i można później zamiast typowo siłowych ćwiczeń dodawać różne treningi szybkościowo/sprawnościowe. A co do tych co chodzą na siłke, bo chodzą to takich wogule się nie bierze pod uwage. Gość ćwiczy 2 lata i podnosi o 20% więcej niż na początku, a o masie to może pomarzyć...Znam takiego, co chodzi na siłke już ze 4 lata, a ma 18. Pytał się mnie ile [...]
EXTREMALL porcja 12g pompa 8/10 smak 10/10 rozpuszczalność 9/10 pobudzenie 9/10 wytrzymałość i skupienie 9/10 Na samym początku chciałem bardzo podziękować za możliwość przetestowania tego produktu. Na pierwszy ogień poszedł Extermall, dodam że miałem detox od przedreningówek ze stymulantami prawie rok. Wszystkie przyjmowane przeze mnie porcję [...]
[...] z wysokimi węglami spało się super i nawet wstałam wypoczęta, weselsza , mimo że spałam tylko 5 godzin 8-) Nie ma się co bać węgli na kolację , tak błogo się robi przy podusi }:-( Trening całkiem spoko 1. Wyciskanie sztangi skos dodatni 4s10p 20kg*10(r), 30kg*10 / 35kg*10 / 35kg*10 / 35kg*10 20kg*10(r), 30kg*10 / 35kg*10 / 35kg*10 / [...]
[...] zdecydowanie niżej niż Ty - z wysokości kolan. Początkowa faza ruchu przypomina ciąg rwaniowy, dynamiczny. Musisz nadać sztandze pęd. Na wysokości ud nazywanej przeze mnie "podmymłonowej" wybijasz sztangę do góry. Tu ręce już nie ciągną. Sztanga leci jakby sama do góry a Ty masz w tym czasie zrobić takie cyk-myk pod nią. Czyli tak naprawdę [...]
[...] przeciwko Tobie, po prostu jestem ciekaw pewnych rzeczy i trochę drążę. Jak powiedziałem uważam że jeśli chodzi o suplementację to masz największą wiedzę na forum i ja pod tym względem mogę Ci czyścić buty. Nauczyłem się tu od Ciebie bardzo duzo i doceniam to. Niepokoi mnie tylko spodsób wykorzystania tej wiedzy i Twój upór w nie przyznaniu [...]
Czy składy czyta się w ten sposób to bym nie był pewien. Chyba że jest jakiś obowiązek umieszczania w kolejności białek pod względem ich zawartości, ale wątpię. Gdybym ja produkował odżywkę w której 80% białka byłaby z soi 10% jajka i 10% serwatki to i tak soję dałbym na ostatnim miejscu a wyeksponowałbym białka zwierzęce. I myslę że każdy tak [...]
[...] To nie zabawka trzeba naprawde dobrze opanować sztuke władania nunem, żeby wpóbowac się nim bronić. Nie sądze, że dziewczynie przyda się do obrony, już bardziej prawdopodobne, że przyda jej się do czego innego biorąc pod uwage ergonomiczny, zaokrąglony kształt pałek... Co do samego arta, to mam wrażenie, że to 1/100 jakiegoś prawdziwego [...]
[...] bierzesie tłuszcz u fok, morsów czy innego zwierzat wód ocenicznych, skoro są na diecie (monodiecie!) składajacej się z tłustych ryb, nie spozywają żadnych wyęglowodanów a pod skórką maja tyle tłuszczu ile zapewne Ty nie chciałabyś nigdy mieć? I jeszcze jedno:co dzieje się w organiźmie z tłuszczem spożytym w dużej ilości bez węglowodanów przy [...]
[...] + inne wegle. Osobiscie mysle, ze ladowania sa jak najbardziej potrzebne, ale po uzupelnieniu glikogenu i potrzeb organizmu cos z reszta zjedzonych ww stac sie musi - biorac pod uwage zwiekszona wrazliwosc na insuline po 6 dniach bez ww, moze dojsc do tego, ze odrobisz to co stracilas :/ dlatego posluchaj ellisa i ostroznie :) powodzenia w [...]
[...] Kolacja:100g. sera białego+rodzynki+winogrono (:/ ) //Ser biały wystarczy, zastanawia mnie tylko dlaczego o 6:00 jesteś juz po kolacji Nie dobieraj produktów w diecie tylko pod katem zawartosci btw sa też inne istotne żeczy Nanti krótko mówiąc to co oceniałem to nie był ten zwycięski plan który rozwiąze Twoje problemy. Ale jest lepiej niz kilka [...]
rabbit, ok ale jezeli nie sterycy to suple i super genetyka, i oczywiscie niesamowity trening pod okiem trenera, ale i tak mysle ze to napewno sterydy i to co wyzej opisalem
[...] sie silny jak tur i niezniszczalny jak nigdy dotąd No ogólnie jest pięknie, i dołuje mnie myśl 3 miesięcy OFFu a to już za 3 tygodnie... Żeby na offie opanować pryszcze to już bede miał pod ręką antybiotyk na pryszcze... skocze do dermy zaraz po świętach i mam nadzieje że wygram tą walke Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-12-25 20:08:01
wielu wcześnie zaczynało i wcześnie skończyło. Sikacie po majtkach podniecając się jak to on duży nie jest, fakt sylwetkę ma, ale co z tego jak nie wiele życia mu pozostało, biorąc pod uwagę sylwetkę i staż to pewnie z cyklu nie schodzi. Jak by był dobrym kulturystą to już dawno powinien startować, masa to nie wszystko. Jak dożyje do 25 roku to [...]
"macie coś tam nowego na temat lorenzo ?" "no coś tam jest ! ale w ciąż mało ! dawać więcej ! bo wytrzymać nie mogę !! " pozdrawiam serdecznie i czasem patrz co piszesz bo sam pod sobą dołki kopiesz ;)
MCKOKS nie chce cie obrażać ale lepiej wróć na te forum pod innym nickiem i zmien swoje podejscie do tego forum lub sie wyprowadz stad bo to co robisz jest smieszne i żenujące... czy ktos cie tu lubi ? (nie kasuj tego bo to nie ma na celu jego obrażenia tyko uświadomienia go ) to by bylo na tyle dziekuje. jeszcze jedno nie oceniaj innych wzgledem [...]
a mi sie wydaje ze to nie photoshop, pas sie wydaje przerobiony bo z jego prawej strony świeci światlo , schody idą z dwóch stron i być może są tak zrobione bo za nim jest róg zaogkrąglony co kwiaty stoja i moze schody są zrobione pod to
[...] Po zdjęciach z najmłodszych lat i pokoju obwieszonego plakatami widać, że zajarany siłownią na poważnie. Kręci filmiki przez to staje się rozpoznawalny co na pewno wyjdzie mu na plus biorąc pod uwagę jego dalszy rozwój kariery. Sylwetka bardzo dobra, obserwuje od dawna i życzę mu powodzenia na AC i nie ukrywam, że jest moim faworytem do pudła.
[...] a)słusznie prawicie,jak by było 100% to by się pozabijali,no i lektor by miał racje b)masz racje,ale to miał być konfrontacja 2 SW a nie przekrojowe style c)a czego się spodziewałeś,w AIKIDO też są atemi,no i w niektórych sekcjach uczą też poprawnego ataku,oczywiście nie na ta skale co w uderzanych.W skład AIKIBUDO wchodzi też między innymi [...]
[...] zapomnij :) przez pierwsze miesiące będziesz tłem dla ogarniętych 18 latków co ważą po 75kg i ćwiczą od roku... MImo to gorąco zachęcam do cwiczenia sportów walki bo poprawią Ciebie, zarówno pod względem fizycznym jak i Twoją psychikę! Zmieniony przez - Krzycho83 w dniu 2014-06-04 13:34:27 Zmieniony przez - Krzycho83 w dniu 2014-06-04 13:35:17
Justyna - NOWE CIAŁO W BUDOWIE
